Войти на сайт

Войди на сайт, используя одну из соцсетей:

×
Ты уже голосовал за этот комментарий
Наверх

Занятия по Йога Айенгара в Йога Холл

Время

26 сентября в 19:00
21 сентября в 19:00
23 сентября в 16:00

Телефон

xxx-15-88 Показать

Источник

Цены

Вход — 350-3600 руб.

"Самое трудное в йоге - это расстелить коврик" Шри Б.К.С. Айенгар 

В йога холле йогу Айенгара ведут сертифицированные преподаватели Ольга Батанова, Инна Деревянко и Олег. 

Шри Б.К.С. Айенгар — один из великих йогов современности и его направление йоги самое популярное в мире. Это вид йоги, который не имеет возрастных и физических ограничений. Помогает получить практические навыки по расслаблению и медитации, овладеть основными позами, а также учит заряжать организм энергией.

Йога Айенгара — это прежде всего выравнивание, поступательное движение к гармонии тела и ума через равномерное вытяжение одних частей тела и расслабление других; управление дыханием; осознание присутствия ума во всем своем существе, будь то ступни, почки или мозг; внимание к малейшим искривлениям в теле и движению дыхания.Особенность метода: в процессе практики тело становися не только более сильным и гибким, но так же более симметричным и ровным. В традиции йоги Айенгара много времени уделяется построению асаны, осознанности ее выполнения и контроля. Йога Айенгара ведет нас к медитации через идеальное выполнение асан, к медитации в которой мы можем находиться постоянно в обычной жизни и при этом не ущемлять никаких других ее аспектов.

Йога Айенгара статична, длительное пребывание в позе усиливает ее воздействие не только на мышцы, суставы и связки, но также на внутренние органы, на все системы организма, эмоциональное состояние, на успокоение ума.

Каждая асана показывается преподавателем, затем объясняется и только потом преподаватель делает ее с учениками. Йога Айенгара — это практика, перехода от более простых поз к более сложным. В йоге Айенгара используются вспомогательные материалы: кирпичи, ремни, блостеры и так далее. Благодаря этому упражнения йоги доступны любому человеку, независимо от возраста и состояния здоровья. Вспомогательные материалы помогают расслабиться, не испытывать болевых ощущений и полностью погрузить свое сознание в тело. Глубокое расслабление чрезвычайно важно,потому что практика основных упражнений йоги подразумевает полное сосредоточение во время выполнения асан, а этого невозможно достичь, если вас отвлекают боль и дискомфорт. Йога Айенгара подходит абсолютно всем, молодым и здоровым, пожилым,с проблемами со здоровьем, полным людям. Она универсальна, так как ее акцент делается не на сверх достижениях и освоениях асан, а на постепенном раскрытии тела, без надрывов и преодолений. 

Предварительная запись обязательна!

0 отзывов