Занятия по Цигун в "Йога Холл" (Лига-Парк)

Цигун в Йога Холле с Игорем Каплуновым. Занятия проходят по предварительной записи!

Цигун - это искусство управления своим телом, эмоциями и энергией. Это система сохранения и восстановления здоровья тела, укрепления жизненной энергии и внутренней силы человека. Занятия Цигун приводят тело к его естественному состоянию свободы, силы и доверия, уравновешивают эмоции, очищают и углубляют восприятие жизни, запускают естественные механизмы поддержания внутреннего равновесия нашего организма.

Цигун – это метод восполнения нашей жизненной силы Ци, полнота которой обеспечивает человеку здоровье, процветание и успех. Как следствие, занятия Цигун повышают качество человеческого бытия – осознание себя, своего тела и его объективных потребностей, своего места в общественной жизни и в природе, увеличивает продолжительность жизни, стремление к созиданию и продуктивному творчеству, развитию и самовыражению.

Система Цигун возникшая в Древнем Китае, сегодня распространилась во многих странах мира.

Всё больше Цигун исследуется в контексте достижений современной науки. Как в самом Китае, так и за его пределами система Цигун прошла био-энерго-физические исследования по особенностям и силе воздействия на организм.

В результате клинических испытаний Цигун наравне с методами современной медицины стал использоваться как средство лечения и предотвращения многих хронических заболеваний, а также ускоренного восстановления после травм и операций.

Теория традиционной китайской медицины и философии говорит нам, что у каждого человека изначально с момента зачатия имеется свой энергетический потенциал, который является определяющим фактором в его жизни – влияет на способности, силу, здоровье. Цигун позволяет корректировать этот потенциал.

Занятия Цигун укрепляют энергетическую структуру человека, упорядочивают работу нашего организма на всех уровнях, восполняют и увеличивают запас жизненной силы Ци, тем самым дают возможность человеку жить полноценной жизнью и увеличивать её продолжительность. 

Возраст, физическая форма и состояние здоровья не ограничены для занятий, т.к. Цигун направлен на усиление потенциала нашего организма, соответственно приносит пользу в любом состоянии. Многие известные мастера ушу и цигун, например, начинали изучать искусство не для того, чтобы стать тем, кем они стали, а чтобы поправить сильно пошатнувшееся здоровье или уже в весьма солидном возрасте...

Говоря концептуально, практика Цигун направлена на работу с телом, дыханием, внутренней энергией организма, сознанием.

Система Цигун включает ряд комплексов упражнений, которые:

укрепляют кости, суставы и позвоночник;

развивают силу связок;

формируют «дыхательный каркас»;

укрепляют полостные мышцы;

стабилизируют функционирование внутренних органов;

открывают энергетические меридианы и каналы тела;

выстраивают энергетические центры;

развивают внутреннюю силу человека и его сознание.

В системе Цигун можно выделить три условных раздела:

1)«Дао-инь» – укрепление физических аспектов тела – выстраивание «базового каркаса», необходимого для освоения искусства Цигун, методы контроля дыхания, укрепление суставов и позвоночника, вхождение в медитативное состояние, успокоение ума; 

2)«Тай-цзи» – освоение методов управления «посленебесным Ци». Посленебесное Ци – это энергия, которую человек получает со сном, пищей, воздухом, эмоциональной и физической активностью. На данном этапе человек учится корректировать состояние своего физического и психического равновесия, регулировать режимы активности и сна, общения и самоуглубления, применять свой возросший энергетический потенциал в жизни.

3)«Космическое дыхание» – освоение техник управления и восполнения «прежденебесного Ци», сила которого определяет продолжительность человеческой жизни и глубину её ощущения, познания себя и приобретение новых качеств и способностей мироощущения и мировоздействия.

Устойчивый эффект от занятий ощущается уже после первых трёх месяцев регулярных занятий, затем после полного года занятий, после трёх лет, и уже после десяти лет практики.

В Китае говорят «За Небом есть ещё Небеса». Методы Цигун в аспекте самопознания и самосовершенствования неисчерпаемы. С их помощью можно восстановить и укрепить здоровье, очистить ум, улучшить память, развить адаптивные функции организма и стрессоустойчивость, привести наше тело, душу и дух к согласию, ощутить свою глубокую связь со всей природой и космосом, открыть тайны «инженерии» своей природы и окружающего мира.

Овладев искусством Цигун, человек получает инструмент, которым может пользоваться всю жизнь, сохраняя активность, энергию и ясность сознания до глубокой старости.