Йога для Женщин. Гибкость и Сила с Екатериной Матвейчук в йога-студии "Свет"

Йога для Женщин. Гибкость и Сила с Екатериной Матвейчук 

Йога для зрелых женщин 

Немного предыстории. В нашей студии три года проводились тренировки "йога для зрелых женщин". Эти занятия сочетали в себе гимнастику йогов, направленную на вытягивание позвоночника, укрепление мышечного корсета и корректную работу с суставами, вспомогательные разминочные техники, простые, но эффективные дыхательные упражнения (пранаямы), работу с мыщцами тазового дна и методику Yamuna Body Rolling, позволяющую глубоко понять и осознать тело, создать в нем больше пространства и свободы. В результате сложилась своя особая атмосфера и система тренировочных техник, решающих актуальные для женщин задачи.

Женской душе присуща "вечная молодость", стремление к красоте, гармонии и здоровью. Поэтому отныне не ограничивая женскую группу (проходящую по вторникам и четвергам в 19:00) возрастными обозначениями приглашаем, вас на "Йогу для женщин". 

Практика, которая будет одинакова полезна и интересна и опытным занимающимся и начинающим. Вне зависимости от вашего возраста и уровня подготовки. Тем не менее, предварительно, вы должны адекватно оценить состояние вашего здоровья на предмет строгих противопоказаний. Если у вас есть травмы, системные нарушения, или что-то серьезно беспокоит  в состоянии здоровья, обсудите пожалуйста этот вопрос заблаговременно с тренером (можно перед началом занятия, можно позвонив по телефону, который вы можете взять у администратора йога-студии).

"В практике я стремлюсь к балансу. С одной стороны, интересует возможность через осознание и расслабление глубоко погрузиться, в проживание и исследование тела и сознания. С другой стороны, необходимость поддерживать и тренировать силу и выносливость. Гибкость и сила, – дают нам два базовых аспекта женской проявленности, позволяющих гармонично сотрудничать с пространством жизни. Безграничный интерес к захватывающей глубине женского начала, любовь к своему делу и всем, кто приходит, находя в себе силы и вдохновение для развития и роста, создают пространство, куда я с радостью прихожу вновь и вновь, чтобы разделить с вами, прекрасные и мудрые женщины, наш опыт, нашу практику, нашу йогу".

P.S. для меня огромное счастье и честь развиваться и расти вместе с вами!

Екатерина Матвейчук (Гайворонская) родилась 31 октября 1979 года.

С детства была невольным участником активного и всестороннего развития личности. Языковая школа, танцы, художественная школа, плавание, верховая езда и активное участие в общественной жизни. 

После поступления в университет на психологический факультет активно развиваюсь в профессиональном ключе, осваивая различные аспекты прикладной психологии. Специализируюсь по кафедре психологии личности и после защиты диплома поступаю в аспирантуру. Параллельно с учебой и научной работой удалось получить бесценный опыт работы в политике и шоу-бизнесе, что дало разносторонние практические навыки. 

Научную стезю пришлось оставить по ряду причин, среди которых был явный внутренний запрос, направленный на поиск качественной практики, помогающий гармонизировать тело и сознание. 

Йога стала самым точным ответом на все личные и профессиональные вопросы. Без опыта в профессиональном спорте и  с различными проблемами позвоночника было сложно осваивать регулярную практику. Пришлось идти непростым путем с постоянной необходимостью много и усердно работать над собой. В начале пути сложным было все.  И, преодолевая эти трудности на йоговском коврике, удалось получить  «второе образование» в «школе жизни». 

Первый опыт преподавания йоги был связан с инициативой Игоря Матвейчука, который увидел необходимый потенциал и предложил попробовать проводить тренировки. И это оказалось прекрасным способом работы по профессии, который с точки зрения практической пользы для человека стал гораздо более очевидным, чем все известные до этого методики групповой и индивидуальной работы.

С 2008 инструктор системы Йога 23. 

Занятия йогой позволили реализовать творческий потенциал в работе дизайнером общественных интерьеров. За 3 года было создано девять прекрасных объектов в том числе дизайн-проект йога студии «Свет» (при участии Екатерины Полищук и Юрия Геворкяна). Еще одним направлением в освоении новых творческих горизонтов стал сайт йога студии «Свет» (совместно с Егором Чешковым и Жмекдизайн).

Сейчас  в жизни и преподавательской деятельности,  особенное внимание уделяю творческому подходу к йоге. Развиваю направление – йога для женщин. Люблю путешествовать, мечтаю о создании эко-поселения с йоговским уклоном,  люблю готовить, особенно ведические рецепты. А еще... мечтаю о развитии направления – «йога-танца», где движение тела и энергии раскроют новые возможности для познания...